Consultamos um cardiologista sobre o gasto calórico de certas atividades mais ou menos quotidianas. O gasto de calorias durante o sexo é um dos temas mais curiosos e recorrentes que são abordados quando o objetivo é tentar considerá-lo como pouco menos que um exercício. A realidade é que fazer sexo queima calorias e os benefícios cardiovasculares são evidentes, mas daí a equipará-lo a determinadas disciplinas vai um longo caminho.
Anteriormente, José Abellán Huerta, cardiologista de intervenção e divulgador de temas relacionados com a saúde através dos seus perfis sociais (@doctorabellan), partilhou um número que, em termos gerais, era bastante moderado. “Em média, os homens gastam cerca de 4 kcal por minuto e as mulheres 3. Não é muito, como varrer ou cozinhar. E não conta como exercício. Mas sim, é super saudável”, explicou o especialista, tomando como referência um estudo publicado no Archives of Sexual Behaviour.
Agora, o especialista, que trabalha no Hospital Geral Universitário Santa Lucía de Cartagena (Múrcia), volta a insistir na mesma ideia. “Se é daqueles que acredita que o sexo conta como exercício físico, olhe para este estudo”, diz em relação a uma pesquisa publicada na PloS One. “Casais jovens, com uma média de 22 anos de idade, tiveram relações sexuais e compararam-nas com o fato de andarem numa passadeira. A relação sexual durou em média 24 minutos e na esteira andaram meia hora, o que não é muito tempo”, refere.
Descobriram que o gasto calórico da atividade sexual nos homens era de cerca de 100 kcal e nas mulheres de cerca de 70 kcal. Mas o gasto calórico desses mesmos homens a andar na passadeira era três vezes superior. E o das mulheres também. Por outras palavras, o sexo é muito bom, mas não conta como exercício.
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Fatos reveladores
O gasto energético e a intensidade durante a sessão de exercício de 30 minutos nos homens foi de 276 kcal ou 9,2 kcal/min e 8,5 METS, respetivamente, e nas mulheres 213 kcal ou 7,1 kcal/min e 8,4 METS, respetivamente. Por outras palavras, trata-se de duas atividades que não podem ser equiparadas por muitas razões.
Tags: Sexo, exercício
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